[...] A jutro, pojutrze i w piątek egzaminy :-| w sumie najbardziej obawiam się jutrzejszego, bo najmniej na niego umiem. Miska warzywa: fasola szparagowa zielona, ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata, melisa suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5173a2c0883c49ada071a4c3c9162270.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-01-29 13:04:50
[...] mi się wracać ;-) korzystałam z tego, że mniejsze obciążenie i schodziłam tyłkiem jak najniżej (i coraz lepiej mi to wychodzi :-) ) Bułgar zawsze miażdży Wznosy bioder nawet lekko było. Miska warzywa: ogórki kiszone, fasola szparagowa zielona napoje: woda, zielona herbata suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/356afd4ad67a454f82e80c555df8b06c.png
[...] pewno lepiej niż wtedy jak wrzuciłam ten filmik, po około 20 "swingnięciach" %-) musiałam robić kilka sekund przerwy. Zaczynam znów czuć się sobą :-D humor powraca. Miska warzywa: papryka czerwona, cukinia, fasola zielona szparagowa napoje: woda, zielona herbata suple: tran, Aescin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0df819798d974eddb25d55d73a58c44f.png
[...] skurcz w lewej stopie. Wznosy bioder tutaj też mnie złapał skurcz w stopie %-) co jest grane? Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, kapusta kiszona napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin Chciałabym spróbować rotacji węglowodanami: DT 215 i DNT 170. Czuję, że przydadzą mi się jakieś zmiany miskowe, bo nie widzę żeby tłuszcz się palił, [...]
[...] obraz, jak długo i ciężko muszę jeszcze pracować żeby choć w połowie dorównać kiedyś pozostałym laskom z przygotowań. I szczerze: podziwiam Was dziewczyny :-) Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, ogórki kiszone, papryka czerwona napoje: woda, zielona herbata suple: tran, Aescin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75d284bd5c5242d9ab96f2ff07d2059c.png
[...] tym popracować. No i ogólnie muszę popracować nad wszystkim co związane jest z zarzutem ;-) Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, papryka czerwona napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, tran + plaster schabu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74d36a8a6b3f4e6cadb13cccf6431471.png Pomiary [...]
[...] nie uważam, ale utwardzam się powoli także wiesz :-) witam i zapraszam, wpadaj };-) Miska warzywa: ogórki kiszone, papryka czerwona, sałata, rzodkiew napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, tran I wpadła jeszcze kromka razowca z masłem i garść migdałów, ssie mnie niesamowicie dziś. Tak sobie czasem podjadam i się tłumaczę, a mi to bokiem w [...]
[...] No i sytuacja podobna, wieczorem czekał na mnie ugotowany indyk w lodówce, ale no nie zeżarło no %-) warzywa: sałata napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, tran Mis, Mika dzięki, Wasze wpisy bardzo podniosły mnie na duchu };-) Manz zayebiste porównanie :-D Oj, raptem 2 dni nie dawałam wypisek tylko, a Ty [...]
[...] mi się rozstawiają szerzej niż przy normalnym przysiadzie. Chyba za szeroko... nie wiem sama, ale to jakoś samo się robi, nie potrafię nad tym zapanować :-{ %-) Miska 138B/64T/236W http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-03-09 warzywa: fasola zielona szparagowa napoje: woda, zielona herbata suple: tran
[...] zamiana to proszę o sprowadzenie mnie na ziemię to pomyślę nad czymś innym. Miska warzywa: mieszanka chińska warzyw mrożona, ogórki kiszone, sałata napoje: woda, czarna herbata suple: tran, vita-min Jak ja nie cierpię tych wzdęć... Najgorsze jest to, że chyba wszystko je u mnie wywołuje tzn wszystkie produkty ww, chyba tylko ryż brązowy nie. [...]
DNT Miska warzywa: wliczone do miski napoje: woda, koperek włoski x3, herbata zielona suple: tran, vita-min Wciąż kombinuję na co zamienić suwnicę w tym treningu Cheryl Brown. Nie wiem czy przysiad plie to dobre rozwiązanie, może lepiej zamienić na wznosy bioder ze sztangą? Wtedy pupa ładnie pracuje :-D I wtedy by to wyglądało tak: Dzień 1: 1. [...]
[...] %-) 14.07 (niedziela) DNT miał być trenio więc michę ułożyłam na 250 ww, ale jednak treningu nie było @-| warzywa: brokuł, koperek, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2a7526df58e4214ab45a5795028c813.png 15.07 (poniedziałek) DT Trening A. 1.Ława poziomo - 5 x 3-6 rozgrzewkowa: 10x10kg [...]
[...] się tam przewalała Rozciąganie gumy nad głową #-P Miska Była na DNT, trochę dorzuciłam do niej więc. warzywa: pomidory, cukinia, cebula, ogórki napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c35dbf9ad14422bba5e901d1d6f7632.png Agrest bazowałam na tym przepisie: [...]
[...] 3. miruna, ryż brązowy 4. mintaj, ryż brązowy, kasza jaglana, olej rzepakowy 5. jaja, kasza jaglana, masło klarowane warzywa: pomidory, brokuł, ogórki napoje: woda, zielona herbata x1, kawa x1 suple: kombucha Wcześniej starałam się żeby w każdym posiłku był tłuszcz, ale to jest czasem bardzo niewygodne. Bo np. pieczona chuda ryba i ryż, nie ma [...]